| Danser l'Instant |

Un voyage au Coeur de soi-même

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“Le corps ne ment jamais” Alice Miller

"Dansez l'Instant" - Travail de conscience corporelle, mouvements & danse intuitive

Dans un cadre confidentiel, chaleureux et musical, je propose de vous accueillir et de vous accompagner durant les ateliers de danse libre.

 

Les ateliers sont accessibles à tous, hommes et femmes et aucun niveau de danse n’est requis.

Il ne s’agit pas de reproduire une chorégraphie mais plutôt de laisser "être" le corps au travers de mouvements expressifs, instinctifs et inventifs. 

Ces ateliers sont destinés aux personnes désirant se réconcilier avec leur corps en cherchant, de manière instinctive et corporelle, un chemin d’apaisement.

 

Venez simplement comme vous êtes … joyeux, tristes, en forme, fatigués, stressée, débordés …

Juste se mettre à l’écoute du corps, une écoute sensible… et laisser faire, laisser émerger et laissez-vous ressentir.

 

Le nombre de participants est limité à 10.

 

Pourquoi ces ateliers ?

Pour le plaisir de s’exprimer sans entrave, retrouver une simplicité d'être, se reconnecter à nos ressentis, nos sensations,

nos émotions et se mouvoir sans attente, sans but, sans performance.

Danser pour le plaisir et mettre la danse au service de notre corps et non l'inverse !

Un possible chemin pour se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles.

"Le mouvement libre, non pensé, non chorégraphié, non technique permet une connexion immédiate à nos sensations corporelles

et nos émotions de l'instant.Notre corps est le contenant de tous nos vécus. Lorsque nous vivons des traumatismes, des contraintes éducatives, des non-dits, des chocs, des émotions étouffées… le corps encapsule la charge émotionnelle, ce qui crée des tensions non seulement physiques mais mentales. A un moment de nos vies, ces fermetures sont salutaires car elles nous aident à survivre mais en même temps elles vont limiter notre potentiel vital.
Par le mouvement, le corps peut trouver un chemin de libération et ce qui émerge de ce travail corporel a le pouvoir d'ouvrir de nouvelles perspectives d’apaisement physique et mental.
Lorsque ça danse en moi sans l'emprise du mental, l'intelligence du vivant se met en oeuvre pour trouver un chemin d'apaisement et de libération. Ce qui ne m’appartient pas s’érode, se transforme et se dissout". LCED©

| DEROULEMENT D'UN ATELIER 


Un atelier se déroule en cinq temps :

• Un temps pour poser le cadre et un temps de partage verbal*
• Un échauffement guidé 
• Un temps en mouvement (alternance de moments guidés et de moments libres)

• Un temps de relaxation.
• Un échange sur le vécu de chacun*

 

*La prise de parole n’est pas obligatoire, chacun est libre de partager ce dont il a envie ou de simplement rester à l’écoute.

| INFORMATIONS PRATIQUES 


​• Durée d’un atelier : 2 heures
• Tarif unique : 20€ - si problème financier me contacter par téléphone
• Il est recommandé de porter des vêtements dans lesquels vous vous sentez complètement à l’aise.
 

 

• Possibilité d'organiser des ateliers dans d'autres structures (Ecoles, hôpitaux, EHPAD ...) - sur demande.

• Possibilité d'organiser des ateliers en séance individuelle - sur demande.

PROCHAINE SESSION

Dimanche 13 juin 2021 de 10h00 à 12h00 - complet
Lieu : à Toulouse

Places limitées à 10 personnes maximum - inscriptions obligatoires

Danse libre Toulouse - Pascale CUESTA
affiche danse libre_Pascale_Cuesta.jpg

Témoignages

"J'ai participé à l'atelier du 8 mars guidé par Pascale. J'ai vécu une aventure collective mais intérieure ...

Laisser notre corps aller sur des musiques envoûtantes, apaisantes, ressourçantes. Bouger comme on en a envie!

Débrancher le cerveau, se débarrasser des émotions négatives pour laisser la place et se recharger en émotions positives,

portées par l'énergie du groupe, le rythme et les vibrations de la musique... Merci !" V.V - 09/03/2020

" Très belle expérience durant laquelle j'ai découvert l'expression des émotions par le corps ... un moment de lâcher prise intense

qui m'a permis de me ressourcer." E.L - 25/03/2020

"J'ai eu besoin de prendre du temps pour partager ce que j'ai vécu pendant l'atelier guidé par Pascale. En fait, quand je suis rentrée chez moi, je sentais émerger une tristesse. Etant de tempérament plutôt fonceuse et ayant tendance à refouler mes sentiments, la présence de cette tristesse contactée lors de la danse n'était pas très agréable à vivre !!! Du temps a passé et je voulais simplement remercier profondément Pascale d'avoir su m'accompagner pour me reconnecter avec une part de moi blessée et qui avait très envie de pleurer. C'est la première fois que je m'autorise à le faire et cela me fait un bien inimaginable. Je sens que la route est longue mais c'est une porte ouverte et je compte bien explorer ce qui m'emprisonne. Merci encore, c'est énorme pour moi. CL" 22/04/2020

Paroles de corps | Témoignages